Bonjour tous les amis, c'est Barbie qui vous parle

Bienvenue à mon nouveau cours de Gymnastique

Il y a un tas de choses qui peut vous maintenir en forme

Et vous donner bonne mine

Mais une des plus importantes c'est de faire de l'exercice

J'ai imaginé toute une série d'exercices et de mouvements

Que nous pouvons faire ensemble

Et croyez-moi, après cela

Vous vous sentirez vraiment bien dans votre peau

Avant de commencer, vérifiez autours de vous

Que vous avez de la place

Pour bouger sans vous heurter à des obstacles

Si vous avez des grosses chaussures, enlevez-les

Si vous avez des vêtements étroits, desserrez-les

Il faut pouvoir bouger librement

Nous allons démarrer avec un exercice d'échauffement

Appelé Jumping Jack

Vous allez voir c'est très simple et vous le connaissez tous

J'en suis sûr

Il suffit de sauter en rythme avec la musique

A votre premier saut vous écarterez les jambes le plus possible,

En les gardant raides

Vous lèverez les bras au-dessus de la tête

Et vous taperez dans vos mains

Au deuxième saut, vous ramènerez vos jambes parallèles

Et vos bras de chaque coté du corps

Voilà, ce n'est pas plus dur que ça

Prêt? Bon. Tout le monde saute

3, 4

3, 4

 

Il faut travailler, le corps doit se libérer

Il faut respirer, 1, 2, 3, allez soufflez

Il faut travailler, le corps doit se libérer

Il faut respirer, 1, 2, 3, allez soufflez

Il faut travailler, le corps doit se libérer

Il faut respirer, 1, 2, 3, allez soufflez...